问题分析：这个年纪，本身身体也会有不太好的情况了，所以要检查一下的，有前列腺等问题的，及时的治疗一下的。

意见建议：然后也吃一些金匮肾气丸，补中益气丸补补身体，平时也多吃点腰花，韭菜，海参，羊肉补补肾，也不要有什么大的心理压力就可以了。

问题分析：你现在都45岁，出现性生活下降也是正常现象的，男性随着年龄的增长，性功能也会慢慢降低的，你现在性生活3分钟就结束，这应该是肾虚引起的。

意见建议：你可以服用些补肾壮阳的食物或者药物长期调理，症状才会慢慢改善的，比如常吃些人参，鹿茸，或者羊肉，鲤鱼等，都可以有很好的治疗效果。