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经常便秘,需要吃什么食物

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

经常便秘是为什么,怎么预防需要吃些什么食物,

林全德
林全德 职称:主治医师
河南省肿瘤医院 血液内科
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问题分析:便秘是一种胃肠功能减弱的表现,很大部分跟饮食有关,也和生活作息,精神压力,胃肠道疾病等有关

意见建议:经常性便秘要注意进食高纤维食物如韭菜,红薯,香蕉等,多喝酸奶也是可以促进胃肠蠕动的

2015-01-11
王菡侨
王菡侨 职称:主任医师
河北医科大学第三医院 呼吸内科
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问题分析:经常便秘一般是和饮食生活习惯有关系的,不要喝酒抽烟,不要吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果补充维生素。

意见建议:另外平时不要熬夜,多喝水,多运动,养成好的排便习惯,多吃香蕉麻油等,严重的可以喝点肠清茶之类

2015-01-11
冯茹
冯茹 职称:副主任医师
北京医院 血液内科
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问题分析:导致便秘的原因有功能性便秘,精神紧张,活动过少等。

意见建议:平时吃饭要规律,多吃水果蔬菜,多运动不,忌吃辛辣刺激性食物。

2015-01-11
孙丰
孙丰 职称:副主任医师
南京脑科医院 神经内科
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问题分析:便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

2015-01-11
赵丽娜
赵丽娜 职称:主治医师
黑龙江省肿瘤医院 血液内科
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问题分析:建议平时多吃点青菜,苹果,蜂蜜等食物改善通便。

意见建议:尽量避免久坐,适当运动,如跑步,必要外用开塞露改善通便

2015-01-11
任伟
任伟 职称:主任医师
重医附一院 内分泌科
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问题分析:便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2~3天才大便1次,且大便性状正常,此种情况不应认为是便秘

意见建议:每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

2015-01-11
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经常便秘,需要吃什么食物
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