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便秘怎么办?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

便秘怎么办?感觉自己的消化系统不好 …朋友和我一起吃的饭 十一点吃的下午五点再吃饭 我肚子还是没消化 期间也没进食 怎么办啊

杨磊
杨磊 职称:主治医师
聊城市第三人民医院 神经内科
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问题分析:1.分析便秘的原因,调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。?(2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。(3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

2015-01-19
孙忠民
孙忠民 职称:主任医师
西安交通大学第一医院 呼吸内科
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问题分析:对于便秘可以每天早上喝点蜂蜜水,或是吃点芦荟软胶囊等。

意见建议:根据您的不消化可能是胃肠功能不好导致的,建议您吃点易消化的食物,不要进食辛辣刺激食物!

2015-01-19
郭冬梅
郭冬梅 职称:主任医师
宣武医院 神经内科
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问题分析:您的情况不除外是胃肠功能紊乱的表现,肠蠕动慢。

意见建议:建议您可以服用复方乳酸菌素片或者整肠生来调解肠道,同时便秘严重可以用开塞露,同时及时生冷硬烫辛辣油腻食物,不能熬夜等

2015-01-19
姜中兴
姜中兴 职称:主任医师
郑大一附院 血液内科
向他提问已帮助用户:407        评价:0

问题分析:出现这种情况多是由于肠道益生菌不足,以及运动量不足,和脾胃功能较弱等原因所引起的。

意见建议:建议可以适当的服用乳酸菌素片,膳食纤维片,酵母片来进行调理,同时在饮食上可以适当的多吃新鲜蔬果,以及五谷杂粮类食物,并且每天适当的进行运动,适当的多喝开水,也可以适当的喝些蜂蜜水和吃些香蕉,也可以每天适当的对腹部进行顺时针的按揉

2015-01-19
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