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总熬夜吃啥?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

因为工作的原因,我白天可以休息休息,可是一到了晚上我就得干活,并且一干就干到很晚很晚,请问像我这种熬夜的人需要吃什么食物进行食补!急急急!

想得到什么帮助:

总熬夜吃啥?

于爽
于爽 职称:医师
介入治疗科
向他提问已帮助用户:2648        评价:0

问题分析:您好,提神食物,未必好 熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,营养师杨允馨表示,咖啡因的确会让人精神振奋,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。

意见建议:建议您多预备一些咖啡和红牛,缠着喝,这样您就不会觉得困乏了!

2014-04-15
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