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睡觉之前做运动会导致失眠怎么办

已回复
性别:女 年龄:47岁

病情描述:

睡觉之前做运动会导致失眠怎么办

曾经的治疗情况:

运动在晚上8点左右 但是 每次都睡不着了 就是快走 20来分钟 跑步机上

想得到什么帮助:

不知道怎么办 平时 很少运动

陈大春
陈大春 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:183        评价:0

问题分析:你好、可能晚上运动后导致身体比较活跃而导致难以入睡。

意见建议:建议可以把运动时间提前、方便的话可以在下午活动或者晚上七点之前。

2015-01-16
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