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睡觉总是打呼噜

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

医生你好!我睡觉总是打呼噜,而且比一般人的声大,有时趴着睡觉都打,有一次在公交车上睡着了还打呼噜弄得很尴尬,我也不知道怎么样。这是怎么回事,怎么能不打呢?

想得到什么帮助:

这是怎么回事,怎么能不打呢?

文莉
文莉 职称:医师
小儿消化科
向他提问已帮助用户:5891        评价:0

问题分析:你好!上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞,都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停,形成大呼噜的原因。

意见建议:建议平时尽可能不用嘴呼吸,全用鼻子来呼吸,晚上睡觉的时候紧闭着嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了! 怕是你坚持不下来,因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音,刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难,慢慢的如果习惯了就好了,这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。

2014-04-16
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