您的当前位置:首页 > 其他科室

吃什么饭菜才能减肥

已回复
性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我今年28岁结婚两年我天天在家呆着我胖了35斤我应该吃什么饭菜能减肥

刘永
刘永 职称:副主任医师
石家庄市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:以吃清淡饮食,少食肉类,避免摄入高热量食物,加强体育锻炼。

意见建议:1.饮食上以蔬菜和水果粗粮食物为主。2.注意加强锻炼。

2015-01-25
陈颜
陈颜 职称:副主任医师
贵阳中医学院第一附属医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:出现肥胖等症状可能是由于平时营养过剩,同时又缺乏运动等因素引起的,这样就可以导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的

意见建议:此时你可以在饮食方面清淡为主,不要吃肥肉,油腻大的食物,不要吃辛辣的食物,其次每天要适量运动,就可以达到减肥目的的

2015-01-25
吴哲
吴哲 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:结婚后的无论是男人还是女人,由于婚后饮食条件好,平常活动量下降,造成了脂肪的堆积,还可能引起其他的病症

意见建议:其实减肥并没有什么好的方法,一般主张饭食七分饱,饭后百步走,收支两平衡,还是加强锻炼才是比较好的减肥方法

2015-01-25
钟叙春
钟叙春 职称:副主任医师
赣州人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:你好,你现在是多少斤呢,说实话年轻的时候稍微胖点是没什么坏处的,你平时吃饭的时候可以以蔬菜为主,尽量不要吃主食,多吃点水果什么的,还有不要吃完饭就不动啦,天气不冷可以出去走走,还有零食不要吃哦。

2015-01-25
陈治权
陈治权 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医骨科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:减肥就是多锻炼少吃饭、不要吃肉食、可以喝茶水、不要吃高能量的东西

意见建议:吃药减肥基本上没有效果的、即使有了效果也是瘦下去没多久又会胖上来了。

2015-01-25
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
吃什么饭菜才能减肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字