问题分析：心理分析：失眠往往是由于不良情绪和心理因素导致的，是一种心因性的失眠症状表现。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，给自己一些积极的暗示，有情绪要及时的表达出来，寻求帮助和支持，睡不着时，首先让自己的情绪安逸下来，慢慢就会改善，也可申请家庭心理医生的帮助。或通过心理咨询的方式改善。

问题分析：失眠表现有难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易在睡、醒后有不适感、疲劳、白天困倦、进而引发焦虑、抑郁、恐惧等，导致精神活动下降。

意见建议：失眠要根据其失眠的原因进行治疗，失眠有躯体生理上的原因、有情感心理问题的原因，有对失眠的恐惧，过度关注。所以不同的原因有不同的治疗方法。

问题分析：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的 ，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。

意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。