问题分析：痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起感染所致。可外用碘酊点涂患处，或外用百多邦治疗。建议，平时注意皮肤卫生，使用合适的洗面奶。多休息，避免熬夜，保证睡眠充足，多饮水，多吃蔬菜水果。

问题分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到１小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ１和安定来调理．

问题分析：需考虑是神经衰弱，痤疮，由于人体精神紧张，过于劳累，饮食不当后引起了上述疾病，中医人是有心阴虚，脾肾阳虚，湿热内盛，出现了入睡困难，易醒，四肢冰凉和痘痘。

意见建议：治疗用些维胺脂胶囊，牛黄上清丸等治疗，痘痘好转后，用些健脾补肾温阳，补心阴虚的药物治疗，可以用些脾肾两助丸，安神补心片等。

问题分析：考虑是肾阳亏虚造成，由于生活不规律，阴阳失调，阳气外泄，造成肢寒畏冷，神疲乏力，阳不敛阴，失眠多梦，面色无华

意见建议：建议平时注意防寒保暖，平时可以煲点巴戟天杜仲汤，可以温补肾阳，配合服用右归丸，以改善阳气不足症状