问题分析：根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段来说应当属于肾气亏虚在这种情况的时候就会出现腰膝酸软。乏力，失眠多梦。耳鸣等现象。

意见建议：这个时候我们就可以口服一些多种，维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液配合口服金匮肾气丸强腰健肾丸或者是补中益气口服液养血安神口服液。

问题分析：心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。心理指导：首先建议您尽快到医院神经内科或睡眠科就诊。如果能够排除生理上的疾病，那从心理上您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动