问题分析：您好，记忆力差，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现。为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助

问题分析：你好，记忆力是先天性的，要加强营养，还有是不是精神压力太大

意见建议：建议去医院做个全面检查，如果不是其他原因就顺其自然

问题分析：这种情况可能睡眠不好，营养不良，注意力不集中有关

意见建议：建议平时尽量多休息，避免熬夜劳累，加强营养，多吃点牛奶，核桃，鱼肉等改善记忆

问题分析：记忆力下降等等症状多考虑是气血虚弱，脑部缺营养等原因导致的可能性大一些。熬夜，营养不良是常见的发病因素。

意见建议：建议您服用中药汤剂。也可服用健脑丸等治疗观察。平时多吃核桃等等。增加营养。