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怎么能把肚子上的肥肉减掉?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我是一个银行的工作人员,每天上班长达8到9个小时都要坐在柜台哪里去工作,长期这样坐着,形成了我肚子上很多的肉,我也不知道怎么可以减掉。

想得到什么帮助:

怎么能把肚子上的肥肉减掉?

李金鹏
李金鹏 职称:医师
儿科综合
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问题分析: 你好!长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。

意见建议:建议坚持晚饭后快步走半个小时以上。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化。

2014-04-18
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