我是强迫症吗??????
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问题分析:你的表现由于休息不好造成有一些抑郁焦虑的情绪。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。心理指导:首先要得到亲友的支持和肯定。帮助当事人学会放松心态,感受到家庭的温暖和关怀。不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
2015-02-02
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