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我是强迫症吗??????

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我自从生完宝宝,一直没休息好。宝宝从一个多月开始晚上就不好好睡觉。刚开始是要到半夜两三点睡,那至少我还能睡一会,可是到后来有几天白天睡觉晚上整晚不睡。我就跟着她睡反觉。有一次白天睡觉的时候眼睛闭了一下午就是睡不着,后来晚上我宝宝不知什么原因十点左右睡着了。我也跟着睡,又是睡不着,接着就连续四个晚上睡不着。很痛苦。后来晚上睡觉的时候我就给自己催眠,慢慢地睡着了。之后一直是那样。而这几天宝宝晚上还是不肯睡觉,搞的我很累。这几天不知道怎么回事脑子里老是重复地在唱歌。不由自主的唱。一天到晚不停地唱啊唱的。搞的我心情很不好,很烦。都快要疯了,我这是怎么了

刘竞
刘竞 职称:主治医师
北京安定医院 心理咨询科
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问题分析:你的表现由于休息不好造成有一些抑郁焦虑的情绪。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。心理指导:首先要得到亲友的支持和肯定。帮助当事人学会放松心态,感受到家庭的温暖和关怀。不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

2015-02-02
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