问题分析：按上述情况头晕手干失眠多梦考虑是阴虚引起的，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒凉食物，吃点药调理一下。

意见建议：治疗，补中益气丸，六味地黄丸一天三次饭后吃。

问题分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息心态有关。

意见建议：关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，规律作息，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身下的状态，减少不适的出现。