问题分析：你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。

意见建议：建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。

问题分析：睡眠不好可能是由于精神紧张，思考过多引起的神经衰弱的症状。

意见建议：可以服用维生素B1，谷维素，刺五茄片，按照说明书服用就可以，平时白天尽量不要睡，多做些运动。

问题分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

问题分析：谷维素具有镇静助眠的作用，维生素B1主要用用神经炎、脚气病等。

意见建议：可以服用，谷维素为每日3次，每次2片；维生素B1为每日3次，每次1片。