问题分析：根据你描述的情况你已经很明确自己的病因了，建议你做注意调理。

意见建议：你好！一般建议你做注意活动或者和人交际，慢慢的放开压力，融入生活就会好的，祝你早日健康！

问题分析：抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药

问题分析：缓解压力最好的方法就是找朋友聊聊天，诉诉苦！

意见建议：建议：可以多去锻炼，减少一个人独处的时间，也可以适当使用一些逍遥丸

问题分析：目前也明确是心理压力过大引起，而这个会影响身体机能的改变，而可出现食欲下降及睡眠质量改变，而容易引起易发脾气等不适症状出现

意见建议：而目前主要是进行压力转移处理，如通过活动，运动，出汗，或和朋友交流，或听别人建议等来缓解心理压力，而自己也需要去调整心态，而可加快身心机能的恢复