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怎样可以有效的减肥

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

女20周岁体重150斤我想请问怎样可以有效的减肥?最近看到了一款陈老师泄油汤,会影响生育吗?

江宇泳
江宇泳 职称:主任医师
北京地坛医院 中医肝病科
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问题分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,意见建议:最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2015-02-07
詹淑琴
詹淑琴 职称:主任医师
北京东方医院 中医神经内科
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问题分析:适当控制饮食,增加锻炼是减肥成功的基础!

意见建议:建议:只要不过度减肥,一般是不会影响生长发育的

2015-02-07
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