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更年期想喝酸奶补钙

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

更年期想喝酸奶补钙。请教一下酸奶可以和饭一起吃吗?喝酸奶合适的时间是在什么时候?

想得到什么帮助:

喝酸奶合适的时间是在什么时候?

孙雪
孙雪 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3415        评价:0

问题分析:您好!可以,但是从营养学的角度讲,饭后喝酸奶有利于营养的吸收。一般来说,饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最佳。

意见建议:从补充钙质的角度看,晚上饭后喝酸奶最好,不仅营养吸收好,也是补钙的最好时机。

2014-04-19
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更年期想喝酸奶补钙
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