问题分析：你好，你的紧张情绪我能感觉得到，你对情绪无所适从，你是不会调整自己的情绪。

意见建议：考前紧张很正常，只是你要学着排解它，正确看待考试，把它当作检测自己近期学习情况的方式，只要自己努力了，相信好成绩就不在话下了。

问题分析：心理分析：从您的描述中看出您很缺乏自信，不知道是什么愿因，如果您愿意可以详细描述一下吗？自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。心理指导：产生自信心，是指不断地超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。