问题分析：失眠多梦休息不好，是神经衰弱表现，往往是心理性的，比如，平时压力大，心情不好，生活不规律等等，要想真的好起来，生活中一定注意

意见建议：比如，平时不要抽烟喝酒，遇到烦心事尽量不要着急，多做户外活动转移注意力，适当锻炼增强体质，早睡早起，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服谷维素和健脑补肾丸试一试

问题分析：发生睡眠时间的异常，首要考虑是精神压力，焦虑紧张等引起的，从中医角度分析需要考虑是有情志致病，也跟脏器的功能调理失调有关，比如肾虚等。

意见建议：建议首先是需要自我注意缓解压力，保持愉悦的心情，全面的体检，排除机体实质性的病变，在检查没有机体器质性病变后，可以选择中医把脉根据脉象和舌苔开中药汤剂进行安神和脏腑功能的调理。