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啥方法可以有效减肥啊?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

自己的体重真是让我自己都接受不了,以前也吃过 来减肥,可是药一停的话,很快就会反弹回来了,吓得我也不敢在吃了,不知道还有什么办法可以减肥。

郭姗姗
郭姗姗 职称:主治医师
乌鲁木齐市中医医院 中医皮肤科
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问题分析:你好,根据你的情况,你如果想要有效减肥的话,建议你最好还是多运动,每天坚持半小时以上的有氧运动,可以慢跑、跳绳等,有助于减肥。

意见建议:平时饮食注意适当控制,少吃高热量食物,多吃些蔬菜水果,注意少食多餐,晚餐要少吃,不能暴饮暴食。

2015-02-08
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