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想知道哪些减肥方法对身体好呢?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我以前身材很不错,这不是工作很忙我觉得很累,就休假半个月,回家休息,妈妈每天给我做我喜欢吃的饭菜,弄的我每天食欲特别的好,眼看假期快完了,我发现自己胖了不少,尤其自己肚子的肉最明显了,我真后悔,现在特别想减肥,所以想知道哪些方法减肥对身体好呢。

陈光盛
陈光盛 职称:主治医师
湖州妇幼保健院 中医妇产科
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问题分析:你好,根据你的描述的情况来看的话,你的情况是很多人都碰到的问题,像是你的情况如果是胖的

意见建议:你好,不多的话,那么建议你可以去节食和增加运动来减肥是比较对你的身体好的,所以不要担心,只要坚持一半个月就会好了的。

2015-02-10
王峰
王峰 职称:主任医师
安徽省中医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:你的这个情况属于单纯性肥胖,是由于饮食摄入过多,造成的肥胖。减肥的话建议你饮食的量上要适当的减少,三餐要合理安排,多食用新鲜蔬菜和水果,减少高热量,高脂肪,高糖分食物的摄入,近期可以加强锻炼,适当的增长锻炼时间和强度。

2015-02-10
陈陆泉
陈陆泉 职称:主治医师
北京同仁医院 针灸科
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问题分析:这个减肥对于这个晚餐尽量不吃或者少吃,中医上讲过午不食就是这个道理。一般到了晚上这个各个脏器代谢的高峰期尤其是肝脏,不要吃太多去加重肝脏的负担。

意见建议:再有这个运动也是对身体好的减肥方法,不建议用减肥药物有些患者用针灸也有效果但是事后发现这个方法很容易反弹。

2015-02-10
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