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怎样可以又快又健康的减肥呢]

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我的体重140斤,以前有试过运动减肥,但是减完之后,虽然体重有所减少,但是,却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥,想知道怎样可以又快又健康的减肥呢?

霍艳丹
霍艳丹 职称:住院医师
四川省第二中医医院 中医乳腺外科
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问题分析:建议晚上少吃饭,早晨起来运动运动,吃饭时不要吃那么饱

意见建议:建议多吃水果蔬菜,多运动,别老是坐着,少吃垃圾食品。

2015-02-10
李鲜
李鲜 职称:主任医师
河南省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述可能是身体肥胖了些。与日常生活方式有关系。

意见建议:建议注意多活动锻炼身体,不吃高热量高糖高脂肪食物,不吃过饱,多吃绿叶蔬菜水果,注意坚持。

2015-02-10
陈汉华
陈汉华 职称:主任医师
广东省中医院 中医儿科
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问题分析:你好,你的情况一般经常不运动,容易引起脂肪增多,出现肥胖的症状

意见建议:建议你平时可以多锻炼身体看看,平时可以适当减少饮食,可以帮助减肥的,也可以配合减肥药的

2015-02-10
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