您的当前位置:首页 > 其他科室

如何减肥会起到好的效果

已回复
性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我是一个没有毅力的胖子,整天吵吵着减肥,可是就是坚持不下来,导致我现在非常的胖,每次上街买衣服的时候都会受到嘲笑,现在我也到了谈朋友的时候了,估计没人会喜欢我这样的胖子,就下决心来减肥,不知道用什么方法减肥最好

王爱成
王爱成 职称:副主任医师
北京中医药大学第三附属医院 针灸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,根据你的提问,你如果想要减肥,那么你平时需要控制饮食,尽量少吃高热量食物,少食多餐,晚餐尽量少吃,可以帮助你减肥。

意见建议:平时需要多运动,你应该尽量保证每天坚持有氧运动四十分钟以上,这样能够消耗身体脂肪,起到减肥效果。

2015-02-11
章闻
章闻 职称:住院医师
中山三院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:健康指导:最好的减肥方式当然是锻炼加均衡的饮食,看您二十四岁的年龄,如果本身比较胖的话应该注意搭配饮食均衡的同时控制热量,管住嘴才能有好身材,另外应该注意每周适当地锻炼一下比较好的。

2015-02-11
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
如何减肥会起到好的效果
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字