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打呼噜吵到他人睡觉?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

在宿舍住时,晚上打呼噜,吵得室友没法睡觉,挺不好意思的。

曾经的治疗情况:

没有治过。

想得到什么帮助:

有什么好的药物治疗吗?

罗娜
罗娜 职称:医师
妇科
向他提问已帮助用户:5959        评价:0

问题分析:打鼾,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧

意见建议: 患有打鼾的患者,无论是良性打鼾还是恶性打鼾,都要加以积极的预防,当然,对于良性打鼾而言,更加容易控制,恶性打鼾的患者比较好的办法就是及时就医,那么在生活中需要做到以下几点:

1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动比较好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。 

2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示:对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。

2014-04-20
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