问题分析：心理分析：过度手淫不能减轻压力，反而会导致身体更加不好，加重失眠和焦虑症状，也不利于缓解情绪的压抑心理指导：建议控制过度手淫问题，寻找有兴趣的事情，专业注意力，加强锻炼，培养身体抵抗能力。身体虚弱需要看医生，中医或者内科全科，增强体质

问题分析：心理分析：嗯，你的情况可能是由于长期负面情绪的压力导致的症状和反应，失眠往往是心理因素引发的，以焦虑为主。心理指导：建议你学会接纳自己的症状建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。