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通过哪些方案减肥才有效果

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我长的很胖,身上的肉特别多,特别是到了夏天就都暴漏了出来,而且不管是穿什么衣服都很不好看,所以我也一直都感觉到很自卑,我一直都想要减肥,想要瘦下来,可是节食,运动什么的方法我都坚持不下来,这可怎么办啊?

田震
田震 职称:主治医师
包头市扶贫医院 中医综合科
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况减肥减不下来一是与你的运动量不够,也就是热量的消耗不足,导致减肥不成功

意见建议:同时节食减肥是不可取的,不仅不容易坚持,而且还容易导致反弹,对于健康都是不利的

2015-02-15
朱梅
朱梅 职称:主任医师
怀柔中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好!肥胖的原因与遗传和平时的饮食结构习惯和生活方式等都有关系和影响

意见建议:自己首先从心态上调整过来,不要因为胖就自卑,心情不好或是不与人交流沟通等,胖有胖的美和可爱之处,可以利用服饰来修饰一下

2015-02-15
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