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快速减肥有什么好办法

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我就是肚子大,我想减肥,减肚子,请问有什么好办法,快速的

王春霞
王春霞 职称:副主任医师
河南省中医院 中医男科
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问题分析:你好,考虑为腹部脂肪堆积所致的肥胖,多因过量饮食高脂肪类高蛋白高热量类食物,活动量不足,致使了食物消化吸收后转化为脂肪,堆积于腹部皮下,引发了大肚腩的情况发生。

意见建议:建议少吃高脂肪高热量高蛋白类食物,一日三餐要规律合理,吃6-7分饱即可,并每天坚持做仰卧起坐,瑜伽及游泳等有氧运动,一定会减掉腹部脂肪的。

2015-02-09
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