问题分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到１小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ１和安定来调理．

问题分析：患者这情况，考虑可能是由于平时工作生活比较紧张，生活压力大等因素引起的神经调节不好出现的神经性失眠的表现。心脏部位的表现，多没有器质性的病变，也多是神经调节引起的症状。

意见建议：这情况建议最好找中医调理。就患者现在的情况看，可能是存在气虚的表现。注意平时要按时休息，适当的放松自己，保持情绪稳定。可能中医调理效果会慢些，但应该会有效果的。