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跑步属于健康减肥吗

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

如何能健饮食方面应注意康减肥?跑步可以吗?饮食方面应注意什么?

张磊
张磊 职称:主治医师
山东大学齐鲁医院 针灸科
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问题分析:最好的健康减肥方法就是体育锻炼,包括跑步、打球、游泳、爬山。

意见建议:饮食方面主要是多吃蔬菜水果和粗纤维食品,尽量不要吃肉蛋奶。

2015-02-19
陈江
陈江 职称:主治医师
东直门医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,不推荐减肥产品,对于减肥来说,必须根据自己的身体情况制定合适自己的减肥方案加以坚持才可以一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

2015-02-19
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