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本人男性;今年57岁身高1米65.体重五

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性别:女 年龄:

病情描述:

"本人男性;今年57岁身高1米65.体重五十公斤

付本升
付本升 职称:主治医师
海军总医院 康复科
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问题分析:健康指导:根据你提供的身高和体重信息来看,你的体重处于正常范围之内。建议日常食物种类多样化,以高密度营养素食物食用为准,及时补充人体所需各种营养素。由于你的基础代谢率在逐年下降,需要注意逐步减少油炸、高糖、高盐食物的食用,减少过多的能量摄入。

2015-02-17
李智
李智 职称:住院医师
成都416医院 康复科
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问题分析:健康指导:你好,一般这样的体重在标准范围类的,所以都是可以通过饮食和运动慢慢的调理的,多吃富含丰富的微量元素和膳食纤维的食物,坚持运动,吃一些海带,紫菜,莴苣冬瓜的都是非常好的,可以选择跑步或者是网球的都是不错的选择

2015-02-17
郑磊
郑磊 职称:住院医师
湖北省新华医院 康复科
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问题分析:健康指导:根据BMI=体重(kg)/身高(M)^2,再参考正常范围BMI值:18.5~24.9。可以看出您有些偏瘦,可以适当补充一些优质蛋白质含量高的食物,适当增加餐次,多吃蔬菜和水果,适当增加粗粮的摄入。少食或不食油炸食品,胆固醇含量高的食物。

2015-02-17
张勇
张勇 职称:住院医师
天津总医院 康复科
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问题分析:健康指导:体重偏轻了,建议平时可以平时多参加户外活动:跑步,爬山等运动。平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划,增加主食的摄入。

2015-02-17
李玲
李玲 职称:主治医师
陕西省博爱医院 康复科
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问题分析:健康指导:你的问题我这边不能开药的,只能从饮食上给你建议,建议你调整饮食结构,改变生活作息。饮食清淡有营养,不要偏食,合理搭配膳食,应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。减少咖啡、可乐等兴奋的食品,少摄入烟熏食品,禁食生冷之物如冷饮等,忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物,,忌抽烟、喝酒、低盐饮食。

2015-02-17
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本人男性;今年57岁身高1米65.体重五
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