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肚子圆鼓鼓的、收腹才能收进去

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

不知不觉的肚子变得圆鼓鼓的、虽然有赘肉不至于肚子那么大、小腹也鼓鼓的、感觉跟充气一样、该怎么办?

董颖辉
董颖辉 职称:主治医师
河北医科大学第一医院 康复科
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问题分析:健康指导:建议你增加体育锻炼,同时适当服用消食片。建议荤素搭配,食物品种多元化,注意定时定量定质,应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。避免抽烟喝酒,暴饮暴食,以及不洁的食物,同时不宜吃高脂肪食品,诸如动物内脏、鲫鱼子、蟹黄、蚬、鱼肝油,猪油、奶油等.

2015-02-22
解涛
解涛 职称:主管技师
301医院 康复科
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问题分析:健康指导:你好,您的情况可能是平时不注意合理饮食和缺乏运动造成的局部肥胖。您的情况建议合理调整饮食和坚持运动健康的减肥,饮食方面严格控制热量的摄入,多摄入营养丰富热量低的食物,杜绝垃圾食品,少吃甜食,三餐定时定量,晚餐少吃早吃,每天坚持半小时以上的有氧运动或者局部的瘦身运动:转呼啦圈、仰卧起坐等,经常按摩肚脐周围的穴位,只要身体摄入的热量低于消耗的就能起到减肥的效果,希望对您有帮助。

2015-02-22
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肚子圆鼓鼓的、收腹才能收进去
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