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怎么减掉腹部的赘肉?怎么样锻炼腹肌?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

怎么减掉腹部的赘肉?怎么样锻炼腹肌?怎么减掉腹部的赘肉?怎么样锻炼腹肌?

杨婷婷
杨婷婷 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:您可以通过控制饮食,加强锻炼,建议您进行仰卧起坐,单杠及呼啦圈运动。

意见建议:建议合理,均衡,规律饮食,多重富含植物纤维食物,比如苹果,红薯。多次五谷杂粮,少吃高脂肪食物,比如蛋糕,奶油油炸食品等。积极进行体育锻炼。推荐游泳,跑步。切忌暴饮暴食,需要持之以恒。

2015-02-21
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