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怎样减肥比较健康呢?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

你好!我的胃口一直都特别好,所以导致现在特别胖,而且吃过很多 ,基本上都没有效果,就算是有效果,只要停药就反弹,而且对身体也不好,很羡慕人家瘦的人,我很想健康的减肥。

赵彩燕
赵彩燕 职称:主治医师
河南省中医院 中医神经内科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体胃肠功能障碍并且有一些肥胖症这种情况主要还是由于消化功能异常形成的这种现象的发生。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的不要吃太多油腻的食物,并且可以正确的饮食适当的增加一些运动量触及身体的一些减肥。

2015-02-23
周少虎
周少虎 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医男科
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问题分析:健康指导:肥胖容易导致各种疾病的出现,对于减肥建议你饮食和运动相结合,才能更好的控制体重。营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。忌吃高脂肪食物;饮食避免高热量食物;减少单糖分摄入;不应过多地进食肥腻滋补的食品.

2015-02-23
黄蛟
黄蛟 职称:主治医师
上海岳阳医院 针灸科
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问题分析:健康指导:你好,根据您的描述,减肥最有效的方法还是靠运动消耗过多的脂肪来达到目的,建议平时少吃油腻食物特别是含有脂肪方法的食物,而且要制定适当的运动量来达到减肥的目的,最好是通过慢跑或者游泳来减肥。

2015-02-23
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