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减肥期间该注意什么?

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

我这2年来肥了不少,160的身高,体重却有150斤,我现在正在减肥当中,每天都控制饮食,做运动。请问减肥期间该注意什么。

李建辉
李建辉 职称:副主任医师
庆阳市中医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦,同时配备正确的饮食结构。在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。少吃蛋糕、咖啡等;少吃油炸食物;少加酸、辣、麻、涩等调味品;忌食易上火食物;少食油腻上火的食物.

2015-02-26
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