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哪种减肥方法效果比较好?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

一直以来,我的食欲都特别好,而且每顿吃饭都吃的特别多,所以我的体型一直都很肥大,本来我觉得胖一点也没有什么事情,但是最近发现自己因为肥胖,血压很高,我想减肥了。

王宏才
王宏才 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 针灸科
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问题分析:根据你的描述,你目前的情况是肥胖、高血压。很想进行减肥但是没有找到很好的减肥方法进行减肥。

意见建议:我现在建议你使用无副作用的安全、健康减肥方法——营养健康减肥法。既保证你的健康,又能够达到减肥目的。

2015-02-19
陈超勇
陈超勇 职称:住院医师
襄阳市中医院 中医骨科
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问题分析:你好。你说的是对的。其实减肥不仅仅是为了好看,首先是为了保护心脏。身体的脂肪多了,心脏的负担加重,影响健康。

意见建议:你可以早餐、午餐正常吃,晚餐吃得7-8分饱就可以。结合体育活动,慢跑、体操、瑜伽,都可以的。每天上下午各活动一个小时,贵在坚持。你只要是坚持半年,你的身体一定会有大变化。

2015-02-19
史亚祥
史亚祥 职称:主任医师
镇江中医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:减肥最好采用是食动结合的方法,可以平稳的减肥,而且对人体没有伤害还不容易反弹。宜清淡有营养,容易消化,不偏食忌食,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。如辣椒、狗肉、公鸡等少食;少吃蛋糕、咖啡等;少吃煎炸等食物;忌食干燥食物;减少蛋黄、海鲜等.

2015-02-19
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