您的当前位置:首页 > 其他科室

最好的减肥方法是什么?

已回复
性别:女 年龄:28岁

病情描述:

这几年,因为忙于工作,也一直没有时间锻炼身体,以前身材均称的我,现在却变成了一个小胖子了,我自己都觉得太难看了,想去减肥,但找不到好的方法,最好的减肥方法是什么呢。

杨新伟
杨新伟 职称:副主任医师
上海中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:健康指导:最好是不要依靠药物节食针灸等减肥,影响身体机能,过后会反弹的.饮食清淡有营养,不要偏食,合理搭配膳食,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。不宜吃高脂肪食品;少吃汽水、咖啡等;诸如鲫猪油、奶油、油条不宜;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物.

2015-02-21
赵骞
赵骞 职称:主治医师
北京儿童医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:19        评价:0

问题分析:你好,最有效的减肥方法就是少吃东西。饮食控制是所有减肥方法的基础,同时可以适当活动,比如去经常游泳加强能量消耗,这就可以达到减肥的目的。所有的减肥方法都是从这两方面入手的。蔬菜能量比较少,精肉耐饥有能量不大,所以饮食应该以这两种为主。

意见建议:建议食物总量减少一半,多吃点蔬菜精肉,不要油腻饮食,

2015-02-21
陈东亮
陈东亮 职称:副主任医师
河南大学淮河医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:205        评价:0

问题分析:根据你的描述,你母亲的情况是很想进行减肥而没有找到很好的减肥方法进行减肥。

意见建议:我建议你使用安全、健康的减肥方法——营养健康减肥法。既保证了健康,又能够达到减肥的目的。

2015-02-21
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
最好的减肥方法是什么?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字