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减肥的话,对身体有坏处吗?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我的岁数已经不小了,想要找个女朋友,可好多女孩一看到我的身材就望而却步了,我真的好懊恼,所以我想要减肥。又害怕他会对身体有影响。

杜自忠
杜自忠 职称:主治医师
甘肃省中医院 中医血液科
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问题分析:健康指导:减肥特别要注意控制运动量,必须学会自我控制,这点尤为重要,配合饮食结构。饮食清淡,注意膳食平衡,要有营养,易于消化,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。少吃油炸食物;少加酸、辣、麻、涩等调味品;应减少内脏类、海鲜等;禁吃辛辣刺激;少食高胆固醇之食物.

2015-02-20
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