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我从十岁开始 到现在19岁才

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我从十岁开始 到现在19岁才一米六二怎么样才能长高

杨志敬
杨志敬 职称:主治医师
广东省中医院 康复科
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问题分析:你好,手淫是解决生理上需要的一种方式,只要是有节制的手淫是健康的。影响长高的因素主要与遗传有关,和后期的营养,合理运动也有关系。最终取决于生长激素。和手淫是无关。建议有节制的手淫,可以每周2次。过度的手淫会造成心理上和生理上问题,主要是影响思想健康成长。

意见建议:要想发挥长高的潜能,就要多吃蔬菜水果,多吃高蛋白食物,多吃优质蛋白食物,多吃含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量。多参加体育锻炼,体育锻炼尽可能多样化,如;球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。祝你健康快乐!

2015-02-26
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我从十岁开始撸管到现在19岁才
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