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就是因为太胖了,自悲

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

没有病,就是想减肥,需要医生的帮忙,怎么样才可以瘦下去:需要医生帮助提供远程诊断:医生,你好,我不知道是天生肥胖,还是自己不注意饮食导致肥胖,一直都是胖的,因为我妈妈也是胖的,所以我想咨询一下,我94年的,身高150,体重106左右吧,怎么也没办法瘦,,吃饭也没吃多,最多就是两碗,但是很少,经常都是一碗,有时候一碗不到,现在肉没怎么吃,但是就是瘦不了,别人的肉都是软软的,我的肉都是硬硬的,都说是不容易瘦的,是这样吗

韩杰
韩杰 职称:住院医师
四川省骨科医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:你好,根据您的描述,建议平时少吃油腻食物,注意少吃零食特别是膨化食品。饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础,减重膳食构成的基本原则应是,低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物;纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。

2015-02-18
高铸烨
高铸烨 职称:副主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体过度的肥胖这种情况会影响到身体的健康也有可能是你长时间饮食问题形成了。

意见建议:给你的建议就是,你可以适当的适当的控制一下饮食避免吃一些油腻并且增加一些运动量也都有一定的作用。

2015-02-18
张善东
张善东 职称:副主任医师
北京同仁医院 中医综合科
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问题分析:你的情况可以采用膳食减肥法+运动减肥法平时可以控制饮食减少热量的摄入同时增加运动量燃烧自身多余的脂肪达到瘦身的目的膳食减肥法建议行低热量饮食法避免饥饿减肥有损身体健康低热量饮食就是每天摄取的热量刚好满足人一天所需要的基本能量增加膳食纤维微量元素维生素等的摄入这些在身体是不产生能量的又能满足身体的需要同时不会产生饥饿感运动减肥是燃烧自身脂肪的最好的办法尤其是有氧运动如在空气新鲜的环境慢跑,其他还有快步走、打球等

意见建议:个人推荐这2种简单有效的方法但要有恒心有毅力的人才会瘦身成功。

2015-02-18
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就是因为太胖了,自悲
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