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抽脂减肥后饮食应注意哪些?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

在小的时候就很胖,邻居经常叫我小胖妞,也没在意,可是现在大了感觉很不好意思,很自卑,用了很多的方法都没有瘦,做了抽脂减肥,想知道这抽脂减肥后饮食应注意哪些。

许清朗
许清朗 职称:住院医师
南安市医院 康复科
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问题分析:健康指导:建议采取食动结合方式,而对于其他方式,很难坚持太久,再次建议食动结合方式。平时宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,主食应以谷类为主,多吃蔬菜水果,如黄瓜、西瓜。尽量减少脂肪的食用量;忌食温热、易上火食物;减少单糖分摄入;少吃烟熏、烤糊焦化、纯热量食物。

2015-02-24
陈小云
陈小云 职称:住院医师
暨南大学附属第一医院 康复科
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问题分析:你好,抽脂减肥后一定注意饮食要规律,不要饿一顿,饱一顿。不宜吃油腻及辛辣刺激的食物,平时多饮水,多吃蔬果。适量运动,保证每天摄入的多余能量要消耗出去。

意见建议:避免糖类含量较高的食物,如咖啡、冷饮等,禁烟酒。希望我的回答能帮助你!

2015-02-24
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