您的当前位置:首页 > 其他科室

晨跑是先吃饭还是后吃饭

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

晨跑是先吃饭还是后吃饭

侯计文
侯计文 职称:主治医师
忻州市人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3588        评价:0

问题分析:晨跑是个很健康的运动方式,应在饭前进行,饭后立即进行运动会加重胃肠负担,出现消化道并发症。

意见建议:建议饭前晨跑,或者饭后1小时后运动,距离要适度。

2015-02-24
方仲毅
方仲毅 职称:主管技师
上海第九人民医院 康复科
向他提问已帮助用户:3659        评价:0

问题分析:患者您好,晨跑最好是在早饭后一小时进行。饭前(空腹)晨跑容易引起低血糖反应;或胃部不适;而饭后立即晨跑可能引起肠痉挛,胃下垂等。

意见建议:建议患者:既可以锻炼身体,有避免对身体的损害,那晨跑最好在早饭后一小时后进行。

2015-02-24
付本升
付本升 职称:主治医师
海军总医院 康复科
向他提问已帮助用户:3663        评价:0

问题分析:一般如果想要晨跑锻炼身体的话,最好是先补充热量后,晨跑,运动结束后再吃饭,

意见建议:一般建议运动后再吃饭,以免进食后,剧烈运动,引起胃肠不适,影响消化吸收,

2015-02-24
周云
周云 职称:主任医师
安徽医科大学第二附属医院 康复科
向他提问已帮助用户:3694        评价:0

问题分析:健康指导:你好,一般如果是跑步晨练的话都是先运动在吃饭的比较好,早餐以高蛋白搭配维生素的食物作为早餐食用的都是非常不错的选择,稀米粥,搭配小菜一盘或者是牛奶搭配面包的都是非常不错的选择

2015-02-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
晨跑是先吃饭还是后吃饭
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字