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晚上只吃水果能减肥么

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我个子不算很高,体重有点过了,现在都130啦,现在想减肥,那么我的早饭和午饭都正常吃,但是晚餐只吃术果,可以达到减肥吗

范志勇
范志勇 职称:副主任医师
广东省中西医结合医院 康复科
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问题分析:女生你好,你的体重稍有超标想通过节食减肥是可以的。其实不需要减少进食次数,只要你每天不要吃的过多,同时注意控制高蛋白和高脂肪的摄入就可以了。

意见建议:建议你最好在控制饮食的前提下再配合运动会效果更好更快些。

2015-02-23
龚广峰
龚广峰 职称:副主任医师
周口市中医院 康复科
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问题分析:可以,只是你需要足够的耐心。这种减肥方式比较健康平稳,所以效果比较慢。

意见建议:晚上配合散步或跳舞,达到消耗人体热量才能更快捷的瘦下来。

2015-02-23
徐梅
徐梅 职称:住院医师
安徽医科大学第一附属医院 康复科
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问题分析:您好临床上减肥主要是根据摄入的总热量小于消耗的总热量的这种负平衡关系达到减重的目的,对于减肥主要是根据自身的实际肥胖程度和类型综合评估,针对性的减重,临床上肥胖症主要分为:单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型;程度可分为:轻度、中度、重度肥胖。

意见建议:对于肥胖的减重临床上无特效药物和方法,主要是根据自身的机体状况选择适宜的方法,最科学的减肥方法是节食加运动,需长期坚持为主。对于您说的这种情况晚上只吃水果的方法不可取。建议您最好有专业的医生指导减肥不能盲目。

2015-02-23
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