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节食减肥对身体有害?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

本人因为肥胖所以一直都在减肥,之前靠一些维生素和运动来减肥,可是都没有效果而且体重还日益增加,后来果断的放弃了,现在我每天都只坚持吃一个苹果,但是我发现我最近总是头晕,乏力,心里很慌,很难受,这是不好的症状么?

卜庆全
卜庆全 职称:医师
日照市中医院 理疗科
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问题分析:根据你的描述,你现在正在进行节食减肥。节食减肥可能出现的副作用有:引起体内优质蛋白不足以及各种维生素不足,导致体内蛋白质被消耗,引起基础代谢率下降,成为易胖体质,而且极易反弹变得更胖。而你表现的症状也可能是节食减肥的不良后果。

意见建议:我建议你多运动、多饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜、注意饮食营养均衡,同时配合使用安全健康的减肥方法——营养健康减肥法。不仅能够保持你的健康,还可以恢复你的体质。

2015-03-01
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