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白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象

想得到什么帮助:

想要去掉这白天爱打瞌睡的现象。

张艳明
张艳明 职称:主管技师
宣武医院 康复科
向他提问已帮助用户:3557        评价:0

问题分析:您好!根据您所说的情况,白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象,建议您要保证睡眠时间的充足,还要拥有良好的睡眠质量就好了!

意见建议:建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!平时要注意休息,规律生活,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅!

2015-03-01
朱志中
朱志中 职称:主治医师
天津环湖医院 康复科
向他提问已帮助用户:3552        评价:0

问题分析:白天瞌睡的原因主要是:睡眠差;发作性睡病;抑郁症和营养不足等。您白天总打瞌睡不知道主要原因是什么,对症治疗效果会非常好。

意见建议:保证前一晚上的充分睡眠,保持情绪的稳定,防止情绪的大起大落,学会睡前放松自己。睡前喝杯热牛奶或者睡前温水泡脚。

2015-03-01
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白天老爱打瞌睡需吃些什么能治好这现象
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