问题分析：你这个情况考虑是存在睡眠障碍中的失眠症，失眠症不是单纯的睡不着，还包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦等。

问题分析：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

问题分析：植物神经紊乱导致的症状，注意多休息，适当锻炼，不要有心理压力，要保持良好的心理平衡，经常出去