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运动减肥应该是健康的吧?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

自从失业在家啃老之后,我都不想出门,不想运动,平时都是在家看电影,玩游戏这些,天天都是坐着,也不爱动,慢慢的,体重一直上升,最近发现,短短半年,我胖了快二十斤。

罗宏伟
罗宏伟 职称:主任医师
郑州市中医院 中医消化科
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问题分析:你长胖的原因是不运动,比以前工作的时候清闲,食量还和以前的一样。

意见建议:建议多出去锻炼,饮食要合理搭配,少坐着,多站着,多出去呼吸下新鲜空气。

2015-02-24
全亚萍
全亚萍 职称:主任医师
泰州中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

意见建议:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2015-02-24
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