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减肥的方法有那些。

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我有一个同学身高160,体重75公斤,大家都说她老公好可怜的,他说自己再减肥了,就是找不到秘诀呢,让我们帮助他,找找好的方法。

徐凤芹
徐凤芹 职称:主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:体重75公斤确实超重了,还是要适当减肥,可以适当节食,吃饭八成饱。不要吃甜食和油腻的食物。

意见建议:多外出活动,要有恒心和毅力,如果没有毅力可以找专业的健身教练,帮助做运动,持之以恒就有效果。

2015-03-02
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瘦身减肥的方法有那些。
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