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减肥应该用什么方法比较好?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

平时不知道怎么回事,没事就容易发胖,就算是不吃什么东西也会长胖,所以平时基本上吃的主食很少,但是还一直在长胖,因为是女孩子,所以对这个非常的在意,应该怎么治疗。

覃湛
覃湛 职称:主治医师
珠海医院 中医男科
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问题分析:健康指导:你好!减肥就是要控制饮食,首先要戒掉吃零食的习惯,早午饭要吃好吃饱,晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜,这是最重要的环节,必修遵守,要按时睡觉,平时多敲打大腿外侧,从外侧胯骨到外侧膝盖,坚持下去奇迹就会出现的,加油啊!

2015-02-27
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