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吃 有效果吗??

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

对我来说减肥是一项非常艰难的任务。花了上千元办的健身卡,每天锻炼不见效果,主要是我胃口比较好,老是控制不住食欲。每次体重总是在72公斤上下浮动,瘦不下去。

韩新民
韩新民 职称:主任医师
江苏省中医院 中医儿科
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问题分析:根据您的描述,减肥最有效的办法就是节食多运动。每天晚上饭后再公园里面快走半个小时,减肥效果非常好。不能够过度的节食,对身体不好,要早上吃好,中午吃饱,晚上七成饱就可以了。不建议过度的减肥。不要吃减肥药物,对身体不好。减肥需要不断的锻炼加上控制饮食。

意见建议:建议您平时每天早上跑跑步,到公园健身器材那锻炼,转转呼啦圈,晚上回家做些俯卧撑,多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等,祝您健康。

2015-02-23
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吃减肥药有效果吗??
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